効果的な学習法

今日は、スタンフォード大学オンラインハイスクール校長の星友啓さんが解説する「効果的な学習法」を紹介します。勉強法に悩んでいる方は、ぜひじっくり読んでください。脳科学に基づいたアドバイスです。

• 知識の自覚

   　生まれ持った才能よりも、「自分は何を知っていて、何を知らないのか」を正しく把握できることが大切です。ここは理解している、ここはまだ不十分と区別できることが、学びを深める第一歩です。

• アクティブ・リコール

   　本を読むときには、積極的に頭の中から情報を引き出す「アクティブ・リコール」が記憶定着に非常に効果的です。忘れてしまった内容を思い出そうとするのは苦しいものですが、すぐに答えを見ず、自力で思い出そうとすることが大切です。シートで隠すなども効果的です。

• 間違いの価値

   　間違えることは悪いことではありません。むしろ訂正の過程が脳に強い刺激を与え、記憶を確かなものにします。

• 別解を考える習慣

   　一つの答えだけで満足せず、別の解法を探ろうとする姿勢が思考力を鍛えます。

• 好奇心の力

   　好奇心は脳内のドーパミンを活性化し、集中力と記憶力を高めます。学習は、このドーパミンの放出によって「学ぶ楽しさ」を実感できるプロセスでもあります。

• 探求と整理の時間

   　自分で調べて探求する時間、そして自分なりに解法を整理する時間を意識的に持つことが大切です。

• 社会的なつながり

   　他の人と一緒に学んだり、誰かに教えたりすることで、学習効果は大きく高まります。私たちの脳は「つながり」を求めるようにできているからです。

• 休養の重要性

   　適度に休憩を挟むことも効果的です。時には学習から離れる日を設けることが、むしろ集中力を回復させます。

• 振り返りと目標設定

   　日々の学習の進捗を振り返りましょう。（日報の提出と進捗状況表の更新も忘れずにお願いします。）

   　また、具体的な短期目標と、より大きな長期的な目的の両方を持つことで、学習へのモチベーションを持続できます。

以上を意識しながら、日々の学習に取り組んでいきましょう。

下記は英語に関して、早川追記です。

辞書は一杯使ってください。辞書は引くという感じより、読むという感じが大切です。

正しい音で学習してください。

頭の中で自分の文を作る時間を取ってください。

手書きのノートも活用してください。

早川